홈트레이닝/ 집에서 하는 요가 /
요가 스트레칭 /
💪홈 요가 유튜브 추천 / 결혼식 전에 살빼기 / 단기간 살빼기/
춤추면서 홈트
30대 넘어가니
몸이 달라졌다.
결혼하고 살도 찌고.. 조금만 먹어도
살이 쭉쭉 찐다 ㅠ
나이살 진짜 있나?
갈수록 살이찌는데 헬스장은 자주 못갈것 같고
그래서 요가매트와 폼룰러를 사서
홈트를 시작했다
결혼준비할때부터 찾아서 모은 유튜버 영상이고
따라하기 좋아 지금까지도 운동할때
활용하는 영상이다!
지금부터
괜찮았던 유튜버를 추천하고자 한다!!
1. 빵느
짧고 쉽게 초보도 따라 할수 있는
영상이에요~ 아주 애용하는 영상이라 추천!
홈트레이닝 시작하시는 분들께 추천할게요
https://youtube.com/c/%EB%B9%B5%EB%8A%90Seoyeon
빵느
이 채널을 통해 자신에게 온전히 집중해서 운동하실 수 있는 시간을 가지신다면 저는 정말 기쁠 것 같아요. "내 몸에 귀 기울이는 시간"이란 슬로건으로 힘껏 뛰겠습니다❤️ #필라테스 #홈트레
www.youtube.com
2. 서리요가
직장 생활하시는 분들
스트레칭 하기 좋은 영상이 많았던 서리요가
저는 스트레칭 하고 싶을때 서리요가
10분 영상을 저녁 또는 아침에 하고 있어요
천천히 호흡하면서 따라하기 좋아요!
https://youtube.com/c/seoriyoga
서리요가seoriyoga
나마스떼 . 즐거운 에너지를 나눠요. 저와 함께 해주시는 모든 분들의 일상에 , 긍적적인 에너지가 가득 흘러 넘치길 바라봅니다. stay chill. stay peaceful. 옴 샨티 샨티 샨티 옴. *매주 새로운 영상이
www.youtube.com
3. 빅씨스
집에서 몬가 춤추면서 신나게 살빼고 싶을때
빅씨스가 쵝오!
노래 빵빵 틀면서 신나게 따라추면
땀 한바가지 뚝딱 이에요
저는 결혼준비 하기전에 이걸로
효과를 봤어여 ㅋㅋㅋ 이거 층간 소음 걱정 없이
신나게 할 수있는 영상이에요
왕 추천 입니당 ㅎㅎ
https://youtube.com/c/BIGSIS
https://www.youtube.com/c/BIGSIS
www.youtube.com
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